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시대의 아이콘 마이클잭슨 추모 영상

멕시코 사람들이 노래와 춤을 사랑하는 건 알았지만, 마이클잭슨을 이렇게 추모하다니 놀랍네요.
지구촌 소식 2009. 11. 20. 12:29
복부지방! 신나게 빼자.

살이 잘 찌지 않는 체질인데, 나이도 나이고, 쌀보다 빵을 더 자주 먹다 보니 배둘레햄이 좀 생겼다. 살을 빼려고 음악을 틀어놓고, 춤도 춰보고 식조절도 병행해보았지만, 배둘레햄은 끄떡도 하지 않았다. 그런데 단 몇 일만에(정확히 5일) 눈에 띠게 허리라인이 날렵해졌다. 특별히 따로 운동을 한 것도 아닌데 실로 놀라웠다. 달리기보다 걷기 여기다 지루하지 않게 춤을 더했다. 달리기보다 더 효과가 좋은 걷기 거기에 복근을 강화시킬 수 있는 춤동작을 더해 몇 일 간 걸어다녔더니 지방연소 뿐만 아니라 복근까지 얻게 됐다. 춤을 출 때는 운동량이 증가되고, 그냥 걸을 때는 쉬는 효과가 있으므로 강약운동 효과를 톡톡히 누릴 수 있다. 우선 무조건 많이 걷는다. 계속 걷다보면 지루해지고, 그러다보면 운동하고자 하는 ..
디자인/패션 2009. 11. 10. 15:34
NYC's 2PM '10점 만점에 10점' Flash Mob

다리미를 휴대폰으로 착각한 남자의 최후
video 2009. 10. 19. 05:50
스무드 크리미널 안무 - 마이클 잭슨

해볼래? 농촌 체험 프로그램
video 2009. 9. 18. 23:11
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